Fuerza y poder
Para jugar al lacrosse, debes ser fuerte y poderoso. Solo el palo pesa alrededor de 450 gramos y debe sostenerse con la mano superior mientras que la otra está libre para controlar la pelota. También requiere mucha fuerza en la parte superior del cuerpo para poder girar y lanzar la pelota con el palo. Los jugadores también deben estar bien preparados y ser lo suficientemente rápidos para defender su propia portería y atacar la portería contraria. Por supuesto, todo esto está predeterminado por la estrategia, que depende de la posición del jugador, los talentos y el oponente.
Estrategia y Jugadas
Aunque la premisa básica del lacrosse es marcar más goles que tu oponente, las estrategias utilizadas para lograrlo varían según la posición y el conjunto de habilidades del jugador. Los mediocampistas y atacantes expertos pueden buscar mover el balón a través de la defensa de los oponentes usando el palo curvo para pasarlo y atraparlo sin usar las manos. Los defensores pueden buscar presionar a la oposición para que arrebate el balón. Los porteros buscan salvar goles con sus rápidos reflejos y su elevado sentido de posicionamiento. Cada posición requiere que los jugadores apliquen pensamiento táctico, trabajo en equipo y comunicación para tener éxito.
Dinámica de equipo
Un equipo de lacrosse exitoso requiere que los jugadores cooperen entre sí para lograr un objetivo común. La dinámica del equipo es crucial en este sentido. Cada miembro del equipo debe conocer su papel y confiar en sus compañeros de equipo en la ejecución de su parte. La buena comunicación, una sólida comprensión de la posición de cada uno y, sobre todo, el respeto mutuo es esencial para que cualquier equipo gane.
Igualdad en el campo
Lacrosse también ocupa un lugar único en la historia del deporte estadounidense, siendo uno de los primeros deportes en integrarse. Mujeres y hombres juegan el mismo juego, usan el mismo equipo y disfrutan de un éxito similar. Esto lo convierte en un gran deporte para todos los géneros, lo que permite a los jugadores competir y ser juzgados por sus habilidades en lugar de por su género, etnia o antecedentes económicos.
Participación Juvenil
La participación juvenil es otra área importante para el deporte de lacrosse. Se están formando equipos en todos los diferentes niveles, desde la escuela primaria hasta la universidad. Esto ayuda a crear una nueva generación de jugadores de lacrosse y, a su vez, ayuda a estimular el crecimiento del deporte. En todo el mundo, las organizaciones están formando clubes juveniles de lacrosse con el objetivo de hacer que el deporte sea más accesible, especialmente en áreas donde el lacrosse recién comienza a extenderse.
Cambios recientes
En los últimos años, la jugabilidad del lacrosse ha pasado por algunos cambios dramáticos. Las reglas se han ajustado para hacer que el juego sea más fluido y consistente, al mismo tiempo que se agregan nuevos elementos que lo hacen más emocionante de ver y jugar. Por ejemplo, la introducción del reloj de tiro ha significado que los jugadores ahora tienen que darse prisa para marcar antes de que se acabe el tiempo. Otros ajustes, como la ampliación del campo de juego y la introducción de nuevos equipos, han ayudado a llevar el juego a la era moderna y hacerlo atractivo para un público más amplio.
Futuro del Deporte
A medida que el lacrosse continúa creciendo en popularidad y aceptación, su potencial de crecimiento es aparentemente ilimitado. Con más países uniéndose al redil, la posibilidad de que el lacrosse se convierta en un deporte olímpico y continúe prosperando a nivel internacional es muy real. En los EE. UU., las ligas de lacrosse continúan expandiéndose, brindando a más jóvenes la oportunidad de experimentar este gran juego. Con la orientación y los recursos adecuados, es probable que el deporte se vuelva más grande y mejor en los próximos años.
Poseedores de récords mundiales
El lacrosse no solo es popular entre los jóvenes, también es un deporte popular para espectadores y tiene algunos de los fanáticos más dedicados en los deportes. Para entretenerlos, algunos de los mejores jugadores del mundo hacen lo que pocos pueden hacer: batir récords. Jugadores como Jordan Wolf, Paul Rabil y Kayla Treanor han establecido récords extraordinarios en el deporte y sus actuaciones no tienen rival.
Nutrición y Entrenamiento
Un área clave para los jugadores de cualquier deporte es la nutrición y el entrenamiento. Los atletas de élite tienen suficiente tiempo para dedicarse a asegurar que sus cuerpos estén bien acondicionados para la competencia, y los jugadores de lacrosse no son una excepción. Necesitan asegurarse de que están comiendo una dieta balanceada y bebiendo muchos líquidos para mantener sus cuerpos hidratados. Las tácticas de descanso y recuperación de calidad, como los ejercicios de espuma y los estiramientos, también juegan un papel importante para garantizar el máximo rendimiento de un jugador en el campo.
Impacto en la salud mental
El impacto del lacrosse en la salud mental ha sido ampliamente documentado. Los jugadores dan fe del valor del lacrosse en términos de desarrollar confianza en sí mismos, aprender habilidades de comunicación y aumentar la actividad física. Los estudios también han demostrado que este deporte puede proporcionar un espacio para desarrollar habilidades de autoeficacia, apoyo social y liderazgo. Además, existe una creciente evidencia que respalda el hecho de que el lacrosse puede ayudar a reducir los niveles de estrés, promoviendo así un estado mental más saludable.
